当前位置:首页 > 会奖旅游知识
  • 夏季旅途喝水要注意

  • 信息来源:伍方会奖旅游   浏览次数:   发表时间:2014-07-01
  • 杭州伍方会奖旅游获悉,毕业季,很多同学策划着来一场难忘的毕业旅行,但是夏季旅游,酷日炎炎,走路时大量出汗,容易口渴,需要适当补充水分,然而旅途中喝水大有学问。
    一是要喝适量的淡盐水
    人在旅途中运动后,容易出汗,人体大量排汗时,汗液带走了不少无机盐,如钠、钾、镁等。因此,在旅途中喝一些淡盐水,十分有必要。1克盐加500毫升水,可补充肌体需要,同时也可防电解质紊乱。
    二是喝水要次多量少
    旅途口渴不能一次猛喝,应分多次喝水,每小时喝水不能超过一升,每次以100至150毫升为宜,间隔1小时。
    三是饮水的温度
    夏日旅游,人的体温通常较高,此时肠液循环加快,肠胃相对缺血,大量冷饮容易引起消化系统疾病。不要喝5℃以下的饮料,喝10℃左右的凉开水最好,可达到降温解渴的目的。
    四是适量补充糖水
    旅途中,跋山涉水等剧烈运动会消耗大量的热量,体内贮存的糖量无法满足运动的需要。因此,参加大运动量和过长时间的运动时,适当喝些糖水,以及时补充体内能量消耗。最后要指出的是,外出旅游途中,切不要喝生水,以免感染疾病。
    资料整理:杭州伍方会奖旅游
  • 关闭本页】 【返回顶部】 【打印此页】 【收藏此页
  • 您可能还对以下内容感兴趣:


客服电话
400-0571-361
15700155984

点击这里给我发消息
点击这里给我发消息

微信咨询